【筋トレ】2/22-2/28 記録 筋トレ記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.04.09 2021.03.13 毎日の筋トレを一週間ごとに記録🐰 2/22 (mon) 今日はマリネスした😎https://t.co/5U6HBCjMvj— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 22, 2021 これもやった😎 https://t.co/WQF8G2uN8F— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 22, 2021 2/23(tue) 2021-02-23ワイドスクワット 15回 3セットクロスレッグアダクション20回ずつ— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 23, 2021 2/24(wed) 2021-02-24朝ワイドスクワット 15回レッグレイズ 20回夜マリネス10分— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 24, 2021 2/25(thu) 完全オフ🐰 2/26(fri) 2021-02-26ワイドスクワット 15回クロスレッグアダクション 20回ずつヒップリフト 15回ライイングヒップアダクション 20回ずつレッグレイズ 5回クランチ 15回— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 26, 2021 2/27(sat) 2021-02-27朝レッグレイズ5回マリネス9分— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 27, 2021 2/28(sun) 2021-02-28朝マリネス 超地獄の9分夕背中トレ4種目スクワット2種目HIIT 5種目頑張りました💯💮— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) February 28, 2021 トレーニング後や小腹がすいた時には、 テキ村様監修でお馴染みULTORAのダイエットホエイプロテイン。 牛乳で飲むのが美味しすぎる。 WPIとWPC混合タイプなので、WPCでお腹を壊しがちな私でも問題なく飲むことができてます✨ 【楽天総合ランキング1位受賞】 プロテイン ウルトラ ホエイダイエットプロテイン 選べる5フレーバー 1kg ULTORA 国産で人工甘味料無添加、食事の置き換えやトレーニング時にもおすすめ、高タンパクで溶けやすいプロテイン価格:4690円(税込、送料無料) (2021/4/5時点)楽天で購入 関連
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