【筋トレ】3/15-3/21記録

筋トレ記録

生理期間で控えめトレーニングWEEKでした。

体調優れないわりに食欲だけは旺盛でした(´;ω;`)💦

3/15

3/16

3/17

3/18

3/19

3/20

3/21

3/22~の目標は、

・曜日ごとにトレーニングメニューを決めてしっかり追い込む

・食事は一日1,400kcal以内、たんぱく質50g以上意識

・ストレッチ、マッサージを朝晩にしっかりやる

以上3つ!

頑張る🐰♡

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