【筋トレ】3/22-3/28記録 筋トレ記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.04.09 2021.03.29 痩せ期に突入した!のに、後半やる気が落ちてきてるのがバレバレ。 月曜日なのでしっかり気持ちを切り替える🤡! 3/22 2021-03-22夕スクワット 15回 3セットブルガリアンスクワット 左右10回 2セットレッグアダクション 左右15回 2セットヒップリフト 15回 3セットレッグレイズ 15回 2セット腹筋つらいᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ 今日は9000歩over👏🏻次は1万歩いきたい!#筋トレ #ボディメイク #diet #減量— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 22, 2021 3/23 2021-03-23夕https://t.co/O4E3om8VV24分だけでも偉い!やらないより偉い😭ストレッチとマッサージしっかりして早めに眠る!— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 23, 2021 3/24 2021-03-24朝ヒップリフト 15回 2セット夜ブルガリアンスクワット 15回ずつ#筋トレ #ボディメイク #ダイエット— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 24, 2021 3/25 2021-03-25朝スクワット 15回 3セット夕https://t.co/5U6HBCjMvjレッグレイズ 10回 3セット#筋トレ #ダイエット #ボディメイク— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 25, 2021 3/26 2021-03-26朝ヒップリフト 15回3セットレッグアダクション 15回2セット夕https://t.co/HR1htGsqG7https://t.co/kkOsn5rOD0#筋トレ #宅トレ #ボディメイク— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 26, 2021 3/27 2021-03-27朝https://t.co/5U6HBCjMvj— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021 3/28 2021-03-28スクワット 15回— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021 最近またコスメ欲が沸々としていてメイクが楽しいです。 ファッションも少しずつ薄着になってきたので、より一層ボディメイクに努めます❣ メイクが楽しい期でダイエットが疎かになっている 𓈒𓏸また明日から筋トレ頑張る🔥— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021 関連
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