【筋トレ】3/22-3/28記録

痩せ期に突入した！のに、後半やる気が落ちてきてるのがバレバレ。

月曜日なのでしっかり気持ちを切り替える🤡！

3/22

2021-03-22
夕
スクワット 15回 3セット
ブルガリアンスクワット左右10回 2セット
レッグアダクション左右15回 2セット
ヒップリフト 15回 3セット
レッグレイズ 15回 2セット

腹筋つらいᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀
今日は9000歩over👏🏻
次は1万歩いきたい！#筋トレ #ボディメイク #diet #減量
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 22, 2021

3/23

2021-03-23
夕https://t.co/O4E3om8VV2

4分だけでも偉い！やらないより偉い😭
ストレッチとマッサージしっかりして早めに眠る！
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 23, 2021

3/24

2021-03-24
朝
ヒップリフト 15回 2セット
夜
ブルガリアンスクワット 15回ずつ#筋トレ #ボディメイク #ダイエット
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 24, 2021

3/25

2021-03-25
朝
スクワット 15回 3セット
夕https://t.co/5U6HBCjMvj
レッグレイズ 10回 3セット#筋トレ #ダイエット #ボディメイク
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 25, 2021

3/26

2021-03-26
朝
ヒップリフト 15回3セット
レッグアダクション 15回2セット
夕https://t.co/HR1htGsqG7 https://t.co/kkOsn5rOD0 #筋トレ #宅トレ #ボディメイク
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 26, 2021

3/27

2021-03-27
朝https://t.co/5U6HBCjMvj
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021

3/28

2021-03-28
スクワット 15回
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021

最近またコスメ欲が沸々としていてメイクが楽しいです。

ファッションも少しずつ薄着になってきたので、より一層ボディメイクに努めます❣

メイクが楽しい期でダイエットが疎かになっている 𓈒𓏸また明日から筋トレ頑張る🔥
— ♡Rita♡ (@Eu5Fw) March 28, 2021

【筋トレ】3/22-3/28記録

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