年度末、年度頭のバタバタで疎かに(´;ω;｀)
反省と戒めの意味を込めて記録します。
3/29
3/30
3/31
オフ🐰
4/1
4/2
4/3-4/4
オフ🐰
この頃ホエイプロテイン+牛乳の組み合わせで胃がキリキリとするようになってしまいました。
実は過去にも同じようなことがあったのですが…。
牛乳で割るのをやめることと、ソイプロテインに置き換えることでしばらく様子を見ようと思います💦
たんぱく質不足しがちなので、食事管理に気合いを入れるぞー！
【筋トレ】3/29-4/4記録
筋トレ記録
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